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1、首先，按 Win 键，或点击任务栏上的开始图标，再点击设置打开；
2、设置窗口，左侧栏找到并点击Windows 更新；
3、右侧，点击更多选项下的高级选项(传递优化、可选更新、活跃时间以及其他更新设置)；
4、其他选项下，再点击传递优化(更新的带宽限制，从其他设备下载)；
5、然后点击相关链接下的高级选项(下载和上传带宽限制)；
6、下载设置下，手动设置限制用于在后台下载更新的带宽流量，建议设置大一些；
7、再修改限制用于在后台下载更新的带宽流量百分比，建议也设置大一些；
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