1. 必须管理员权限运行命令提示符（CMD）；
2. AT命令依赖 Task Scheduler（任务计划程序） 服务，需确保该服务已启动；
3. 格式：at [时间] [/参数] [命令/程序]；用at命令可查看所有已计划任务及对应的任务ID。
实操实例（带补充说明）
1. 定时关机 命令：at 21:00 Shutdown -s -t 30 说明：21:00触发关机，弹出系统关机提示，30秒后自动关机；取消关机：shutdown -a； 补充：-s=关机，-t=延时秒数。
2. 定时信使提醒 命令：at 12:00 Net Send 10.10.36.122 与朋友约会的时间到了，快点准备出发吧! 说明：12:00给IP为10.10.36.122的本机（或局域网电脑）发送弹窗消息； 补充：WinXP后信使服务（Messenger）默认禁用，需手动启用；Win10/11已移除该功能。
3. 每周六自动执行备份批处理 命令：at 1:00 /every:Saturday My_BackUp.bat 说明：每周六凌晨1点，自动运行My_BackUp.bat批处理文件（需确保批处理文件路径正确，建议用绝对路径，如D:\Backup\My_BackUp.bat）； 补充：/every:参数用于设置周期性任务，可指定星期几（Monday~Sunday）或日期。
4. 取消指定计划任务 命令：at 5 /delete 说明：删除任务ID为5的计划任务； 补充：at /delete（无ID）可删除所有已计划的AT任务。