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冬天一定要吃的抗寒食物,让身体“暖”起来
1.芋头:具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人食补的佳品。
2.红薯:易于消化,保护胃肠,还能促进胃肠运动,肠道通畅就靠它!
3.萝卜:萝卜在民间有“小人参”的美称,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,而且萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

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添加回复 (0) 2022-09-23 14:55:20 [1楼]
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谢谢
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五谷杂粮多吃点也是不错的。。

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添加回复 (0) 2022-09-23 18:56:05 [3楼]
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有酒有肉,啥都不愁。
添加回复 (0) 2022-09-24 08:30:36 [4楼]
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清淡一些比较好,大荤要控制量 
添加回复 (0) 2022-09-24 11:14:06 [5楼]
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