3mm的鼠标垫比4mm的鼠标垫更加适合，但具体还是要根据具体的用途和个人的喜好来决定。

首先，鼠标垫的厚度主要影响鼠标的灵敏度和准确性。一般来说，厚度越大，鼠标在移动时的阻力也就越大，这意味着我们需要用更大的力气去移动鼠标，同时也会降低鼠标的准确性。因此，对于打游戏来说，我们通常会选择较薄的鼠标垫，例如3mm或以下的厚度。

其次，鼠标垫的材质也会对鼠标的灵敏度和准确性产生影响。通常来说，硬质鼠标垫比软质鼠标垫更适合游戏玩家。因为硬质鼠标垫表面更光滑，可以增加鼠标的滑动速度和准确性，从而提高游戏体验。

最后，鼠标垫的大小也要考虑到。对于打游戏，我们需要一个足够大的鼠标垫来保证灵活的鼠标移动。如果鼠标垫太小，我们就会频繁的调整鼠标的位置，影响游戏的进行。

对于打游戏来说，3mm的鼠标垫比4mm的鼠标垫更加适合。但是，这只是一般情况下的选择，我们还需要考虑个人的使用习惯和喜好，才能找到最适合自己的鼠标垫。